2007年06月03日
合宿！！
土日で合宿に行ってきました
伊豆でコートはクレーだったけどボコボコしててイレギュラーしまくって大変でした
土曜日の午前中は自主練で午後から全体練習をやった。
メニューは
・ストロークの球出し
・ストローク＆アプローチショット
・アプローチショット＆ボレー
・スマッシュ
・サーブ
いつもより足を使ってボールに入ることを意識して練習したのでかなり足が張って練習が終了
明日はもっときつい練習らしいので足が持つか心配だ
日曜日の午前はレベル毎に分かれて練習
この練習がとてもハードで足がピクピクして痙攣寸前
ボレー2人、ストローク1人でストロークの振り回し練習を3分間
これでかなり疲れてたんだけど、その後に球出しのボールを20球シングルスコート内に入れる振り回し。。。意識が遠のくほど辛くてはっきり言って泣きそうになりました
午後は試合をやったけど足がずっと張っている状態でやってたので集中できず1勝2敗。。。みんな同じ条件だから言い訳にならないな
今回の合宿はテニス漬けで疲れたけどとっても楽しかった
来週は区民大会の本戦だ
勝てるようにがんばろう
伊豆でコートはクレーだったけどボコボコしててイレギュラーしまくって大変でした
土曜日の午前中は自主練で午後から全体練習をやった。
メニューは
・ストロークの球出し
・ストローク＆アプローチショット
・アプローチショット＆ボレー
・スマッシュ
・サーブ
いつもより足を使ってボールに入ることを意識して練習したのでかなり足が張って練習が終了
明日はもっときつい練習らしいので足が持つか心配だ
日曜日の午前はレベル毎に分かれて練習
この練習がとてもハードで足がピクピクして痙攣寸前
ボレー2人、ストローク1人でストロークの振り回し練習を3分間
これでかなり疲れてたんだけど、その後に球出しのボールを20球シングルスコート内に入れる振り回し。。。意識が遠のくほど辛くてはっきり言って泣きそうになりました
午後は試合をやったけど足がずっと張っている状態でやってたので集中できず1勝2敗。。。みんな同じ条件だから言い訳にならないな
今回の合宿はテニス漬けで疲れたけどとっても楽しかった
来週は区民大会の本戦だ
勝てるようにがんばろう
合宿お疲れさまでした（＾ー＾）
クレーのぼこぼこはイレギュラーがうっとーしいけど、かなり練習になったでしょうね（＾＾；）
足は大丈夫ですか？！
来週の本戦では、試合中につったり麻痺したりしないように、ケアをしっかりやりながら練習して下さいね（＾ー＾）/
ぼこぼこのクレーコート効果で打つ直前まで足を止めないことと、最後までボールをよく見るということが身についた気がします（＾＾）v
合宿で身に付けたことを忘れないようにしなければ。。。（＾＾；
足は昨日の夜に薬を塗ってマッサージしました。
今日の午前中は筋肉痛が残ってたけど夕方からはかなり楽になってきたので今日も薬を塗ってケアしたいと思います。
これからも怪我しないようにケアしながら練習したいと思います（＾＾）/